Dalla tradizione indiana abbiamo appreso l'importanza di prenderci cura del corpo e della mente, per il nostro benessere, attraverso lo Yoga. Il percorso che qui presento fa capo alla scuola di Gerard Blitz, pioniere belga che ha portato lo Yoga in Europa e si fonda su pratiche di ascolto per sviluppare la consapevolezza del corpo, lasciando andare tensioni e contrazioni, donando flessibilità ed energia, rilassamento e concentrazione. Esploreremo la nostra capacità di rimanere nel momento presente e cercheremo di rimuovere gli ostacoli che si frappongono. Semplici posizioni che tutti possono adattare alla propria condizione, ci offriranno lo spunto per seguire il consiglio del poeta e maestro Rumi "Ti prego, vai a fare visita a te stesso con regolarità"
MARTEDì e GIOVEDI' 19:30 - 20:00
MEDITAZIONE
Meditare è una pratica straordinaria che racchiude al suo interno tantissimi aspetti e che dona innumerevoli benefici al nostro corpo e alla nostra mente.
La parola “meditazione” deriva dal latino “meditatio”, e il suo significato è “riflessione, pensiero, pratica, esercizio”. In un certo senso, la meditazione è una forma di riflessione e di esercizio della mente, e ha lo scopo di favorire il rilassamento psicologico – e, di conseguenza, anche fisico – attraverso la messa in atto di diverse tecniche.
