Martedì:
18:30 - 20:00
Venerdì:
18:30 - 20:00
dai 15/16 +
Il Kung fu è un arte marziale cinese che include la ripetizione attenta di forme (taolu - sequenze di movimenti codificati), tecniche di combattimento e autodifesa ed un allenamento funzionale che mira a rinforzare il corpo (intero sistema osseo/tendino/muscolare), a rendere il proprio respiro più lungo e profondo, e ad aumentare la concentrazione mentale.
Alternanza di movimenti lenti e veloci senza produrre sforzi o tension nè di tipo fisico nè di tipo mentale
Coordinazione tra mente, corpo e respiro.
Sviluppo della flessibilità, velocità a precisione di tecniche marziali di autodifesa
Migliora equilibrio, postura, coordinazione e controllo della propria forza
Favorisce rilassamento e riduzione dello stress.
Aiuta a sviluppare forza interna e consapevolezza corporea.
La pratica del Kung fu consiste nella ripetizione attenta di movimenti ed esercizi specifici, codificati ed eseguiti in modo continuo e fluido; ogni singolo movimento contiene tecniche marziali che verranno messe in pratica nello studio in coppia; esercizi per aumentare la parte cardio ed il rinforzo di tutto il corpo.
